Carico mentale addio: in "Devo dirti sempre tutto" Marie-Laure Monneret spiega come liberarsene
Stress, tensioni nella coppia,
difficoltà d concentrazione, perdita di fiducia in se stesse: sono alcuni degli
effetti del carico mentale, ovvero, come scrisse più di trent’anni fa la sociologa
Monique Haicault “il carico cognitivo rappresentato, per le donne,
dall’amministrazione quotidiana della casa, un peso che le insegue perfino
quando sono al lavoro. Il loro cervello è costantemente stimolato, assediato,
dalla responsabilità della pianificazione, gestione e organizzazione della vita
familiare”.
È da poco in libreria un
manuale utilissimo dal titolo Devo dirti
sempre tutto. Come suddividere al meglio il carico mentale nella vita di coppia (De
Agostini, traduzione di Silvia Crupano) di Marie-Laure Monneret che, dopo una
carriera a livello internazionale nel marketing, ha deciso di cambiare vita e
dedicarsi alla professione di coach, studiando presso il Centro di formazione
europeo Linkup Coaching.
“La nozione di carico
mentale – spiega l’autrice - risale agli anni Settanta e all’epoca descriveva
la condizione del cervello dei manager, congestionato dalle preoccupazioni
dell’ufficio anche quando ne erano usciti. L’uso si è poi esteso a tutte le
tipologie di lavoratori, in seguito all’evoluzione delle mansioni da svolgere:
da carico fisico, il lavoro è infatti diventato un carico psichico”.
Oggi, è la donna – in modo
particolare se è mamma - a sobbarcarsi questo pesante fardello composto da
piccole e grandi cose che permettono il ménage di una famiglia: ricordarsi cosa
bisogna aggiungere alla lista della spesa, ricordarsi di prendere appuntamento
dal pediatra per i richiami del vaccino, prenotare i biglietti per le vacanze,
fare il cambio degli armadi, iscrivere i bambini alle attività
extrascolastiche… Tutte cose alle quali è indispensabile pensarci, pianificarle
e ricordarsene, ed è appunto questo il carico mentale: troppo spesso la donna
rimane sola a gestire tutto, mentre il partner, con atteggiamento passivo,
resta ad aspettare che gli si chieda di occuparsi di qualcosa (o gli si spieghi
come deve fare).
La Monneret è molto
diretta e, con estrema semplicità, descrive dettagliatamente quelle che
definisce “le sette chiavi per liberarsi del carico mentale”: cambiare
mentalità, imparare a comunicare, condividere le responsabilità, lottare nelle
aziende per il riconoscimento della vita familiare del padre, gestire lo stress
e lavorare sulla concentrazione. Sono sette strategie concrete da mettere in
pratica ogni giorno per arrivare a un’autentica condivisione della gestione
familiare e vivere tutti più serenamente.
Seguendo le avventure
quotidiane di Julie e Romain, una coppia come tante, l’autrice offre uno
sguardo fresco e attuale su quello che succede nelle nostre case.
Marie-Laure Monneret a Parigi ha fondato e dirige la società Bloom
Coaching.
Rossella
Montemurro
